跑步日志(每周更新)

2017-3-18 zhulinan 其它

2017.3.18,奥森,21公里,18:10~20:01:20,111分20秒,5.302分/公里

2017.3.11,奥森,21公里,18:03~19:58,115分,5.476分/公里

2017.3.3,奥森,17.8公里,12:15~13:45,90分,5.056分/公里

2017.2.23,奥森,21公里,9:54~11:39,105分,5分/公里

2017.2.17,奥森,26公里,8:10~10:27,137分,5.269分/公里

2017.2.11,奥森,21公里,10:52~12:40:50,108分50秒,5.183分/公里

2017.2.5,奥森,18公里,10:14~11:49,95分,5.278分/公里

2017.1.23,奥森,24公里,10:15~12:22:30,127分30秒,5.313分/公里

2017.1.18,奥森,22公里,14:50~16:47,117分,5.318分/公里

2017.1.12,奥森,22公里,10:27~12:26:21,119分21秒,5.425分/公里

2017.1.8,奥森,17公里,10:15~11:45,90分钟,5.294分/公里

2016.12.29,奥森,21公里,11:42:00~13:31:15,109分15秒,5.202分/公里

2016.12.24,奥森,21公里,07:40:20~09:32:50,112分30秒,5.357分/公里

2016.12.16,奥森,21公里,10:15:00~12:04:00,109分,5.19分/公里

......

2016.4.23,奥森,31.5公里,17:32:00~20:31:20,179分20秒,5.693分/公里

......

2015.11.29,奥森,21公里,126分,6分/公里

2015.11.15,奥森,16公里,90分,5.625分/公里

2015.11.8,奥森,13公里,78分,6分/公里

2015.10.28,奥森,12公里,70分,5.833分/公里

2015.10.6,奥森,10公里,57分,5.7分/公里

2015.10.3,奥森,6公里,35分,5.833分/公里


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