跑步日志

2017.6.24，黑龙江勃利东方家园健身公园，14KM左右，用时72分钟

2017.6.22，黑龙江勃利东方家园健身公园，7KM左右，用时36分钟

2017.6.18，吉林长春净月潭国家深林公园越野马拉松半程，21.097KM，128分43秒，6.06分钟/公里，排名183/1286

2017.6.10，奥森，21公里，109分钟，5.190分钟/公里

2017.6.3，奥森，21公里，106分钟30秒，5.071分钟/公里

2017.5.27，奥森，21公里，6:13:30～8:01:40，108分钟10秒，5.151分钟/公里

2017.5.24，安宁庄路、安宁庄西一条，阿迪新鞋试跑，6.7公里，5:59～6:33，34分钟，5.075分钟/公里

2017.5.20，奥森，21公里，6:10～8:01，111分钟，5.286分钟/公里

2017.5.13，奥森，21公里，5:56～7:45，109分钟，5.190分钟/公里

2017.5.6，奥森，21公里，6:25～8:17，112分钟，5.333分钟/公里

2017.4.29，奥森，10.5公里，18:50～19:47，57分钟，5.429分钟/公里

2017.4.29，奥森，5公里，18:08～18:33，25分钟，5分钟/公里

2017.4.15，奥森，21公里，18:50～20:43，113分钟，5.381分钟/公里

2017.4.8，奥森，21公里，19:00～20:52，112分钟，5.333分钟/公里

2017.4.2，奥森，21公里，6:04～7:54，110分钟，5.238分钟/公里

2017.3.26，奥森，21公里，11:30～13:24:15，114分钟15秒，5.44分钟/公里

2017.3.18，奥森，21公里，18:10～20:01:20，111分钟20秒，5.302分钟/公里

2017.3.11，奥森，21公里，18:03～19:58，115分钟，5.476分钟/公里

2017.3.3，奥森，17.8公里，12:15～13:45，90分钟，5.056分钟/公里

2017.2.23，奥森，21公里，9:54～11:39，105分钟，5分钟/公里

2017.2.17，奥森，26公里，8:10～10:27，137分钟，5.269分钟/公里

2017.2.11，奥森，21公里，10:52～12:40:50，108分钟50秒，5.183分钟/公里

2017.2.5，奥森，18公里，10:14～11:49，95分钟，5.278分钟/公里

2017.1.23，奥森，24公里，10:15～12:22:30，127分钟30秒，5.313分钟/公里

2017.1.18，奥森，22公里，14:50～16:47，117分钟，5.318分钟/公里

2017.1.12，奥森，22公里，10:27～12:26:21，119分钟21秒，5.425分钟/公里

2017.1.8，奥森，17公里，10:15～11:45，90分钟，5.294分钟/公里

2016.12.29，奥森，21公里，11:42:00～13:31:15，109分钟15秒，5.202分钟/公里

2016.12.24，奥森，21公里，07:40:20～09:32:50，112分钟30秒，5.357分钟/公里

2016.12.16，奥森，21公里，10:15:00～12:04:00，109分钟，5.19分钟/公里

......

2016.4.23，奥森，31.5公里，17:32:00～20:31:20，179分钟20秒，5.693分钟/公里

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2015.11.29，奥森，21公里，126分钟，6分钟/公里

2015.11.15，奥森，16公里，90分钟，5.625分钟/公里

2015.11.8，奥森，13公里，78分钟，6分钟/公里

2015.10.28，奥森，12公里，70分钟，5.833分钟/公里

2015.10.6，奥森，10公里，57分钟，5.7分钟/公里

2015.10.3，奥森，6公里，35分钟，5.833分钟/公里