跑步日志

2017-6-25 zhulinan 其它

2017.6.24,黑龙江勃利东方家园健身公园,14KM左右,用时72分钟

2017.6.22,黑龙江勃利东方家园健身公园,7KM左右,用时36分钟

2017.6.18,吉林长春净月潭国家深林公园越野马拉松半程,21.097KM,128分43秒,6.06分钟/公里,排名183/1286

2017.6.10,奥森,21公里,109分钟,5.190分钟/公里

2017.6.3,奥森,21公里,106分钟30秒,5.071分钟/公里

2017.5.27,奥森,21公里,6:13:30~8:01:40,108分钟10秒,5.151分钟/公里

2017.5.24,安宁庄路、安宁庄西一条,阿迪新鞋试跑,6.7公里,5:59~6:33,34分钟,5.075分钟/公里

2017.5.20,奥森,21公里,6:10~8:01,111分钟,5.286分钟/公里

2017.5.13,奥森,21公里,5:56~7:45,109分钟,5.190分钟/公里

2017.5.6,奥森,21公里,6:25~8:17,112分钟,5.333分钟/公里

2017.4.29,奥森,10.5公里,18:50~19:47,57分钟,5.429分钟/公里

2017.4.29,奥森,5公里,18:08~18:33,25分钟,5分钟/公里

2017.4.15,奥森,21公里,18:50~20:43,113分钟,5.381分钟/公里

2017.4.8,奥森,21公里,19:00~20:52,112分钟,5.333分钟/公里

2017.4.2,奥森,21公里,6:04~7:54,110分钟,5.238分钟/公里

2017.3.26,奥森,21公里,11:30~13:24:15,114分钟15秒,5.44分钟/公里

2017.3.18,奥森,21公里,18:10~20:01:20,111分钟20秒,5.302分钟/公里

2017.3.11,奥森,21公里,18:03~19:58,115分钟,5.476分钟/公里

2017.3.3,奥森,17.8公里,12:15~13:45,90分钟,5.056分钟/公里

2017.2.23,奥森,21公里,9:54~11:39,105分钟,5分钟/公里

2017.2.17,奥森,26公里,8:10~10:27,137分钟,5.269分钟/公里

2017.2.11,奥森,21公里,10:52~12:40:50,108分钟50秒,5.183分钟/公里

2017.2.5,奥森,18公里,10:14~11:49,95分钟,5.278分钟/公里

2017.1.23,奥森,24公里,10:15~12:22:30,127分钟30秒,5.313分钟/公里

2017.1.18,奥森,22公里,14:50~16:47,117分钟,5.318分钟/公里

2017.1.12,奥森,22公里,10:27~12:26:21,119分钟21秒,5.425分钟/公里

2017.1.8,奥森,17公里,10:15~11:45,90分钟,5.294分钟/公里

2016.12.29,奥森,21公里,11:42:00~13:31:15,109分钟15秒,5.202分钟/公里

2016.12.24,奥森,21公里,07:40:20~09:32:50,112分钟30秒,5.357分钟/公里

2016.12.16,奥森,21公里,10:15:00~12:04:00,109分钟,5.19分钟/公里

......

2016.4.23,奥森,31.5公里,17:32:00~20:31:20,179分钟20秒,5.693分钟/公里

......

2015.11.29,奥森,21公里,126分钟,6分钟/公里

2015.11.15,奥森,16公里,90分钟,5.625分钟/公里

2015.11.8,奥森,13公里,78分钟,6分钟/公里

2015.10.28,奥森,12公里,70分钟,5.833分钟/公里

2015.10.6,奥森,10公里,57分钟,5.7分钟/公里

2015.10.3,奥森,6公里,35分钟,5.833分钟/公里


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